モデルポーズで背筋を伸ばす

モデルさんを見ていたら、すごく姿勢がよく感じませんか？

背筋を伸ばして、あごを軽引くあのポーズ。

立ち姿にしても歩き姿にしてもきれいにみせてくれるものですが、背筋（このあたりの筋肉が?えていると、正しい姿勢を保つことが難しくなるはずです）を伸ばせば、バストラインもキレイにみえます。

しかも、何気ないモデルポーズだからと言って、腹筋（正しいやり方で鍛えないと、腰を痛めてしまいがちなので注意が必要です）や背筋（ムリをするといためやすいので、トレーニングの際は慎重に行いましょう）を鍛える事が出来るのです。

猫背では内臓に負担がかかり、代謝が悪くなるのです。

代謝が悪くなれば、血流も悪くなるため栄養が行き届かなかったりします。

当然ですが女性ホルモンも同じ。

そのため、張りのない肌になってしまって、バスト（グラビアアイドルなんかすごいですよね）がしぼんだようになってしまうようです。

そして、猫背になったらバスト（大きすぎても小さすぎてもコンプレックスになってしまうようです）も垂れて小さくなってしまうようです。

そうなってしまわないためにも、モデルポーズ！

背筋（キレイに伸びていると、相手に好印象を与えられるでしょう）を伸ばして姿勢を良くしたら、腹筋（ここを鍛えることがかっこいいプロポーション作りへの第一歩ですね）や背筋に力が入るか意識してみるといいでしょう。

立ちポーズがメインなのですが、姿勢が悪くなってしまいがちな立ってる時や座ってる時も意識（寝不足だったりすると、保つのが難しくなりますね）した方がいいでしょう。

「背筋を伸ばして、あごを軽く引くポーズ」

日常的に、このモデルポーズを意識しながら、バストＵＰをしていきます。